여러분은 지금 무표정으로 이 글을 읽고 계신가요? 아니면 살짝 미소를 지으며 읽고 계신가요? 잠시 멈추고 입꼬리를 살짝 올려보세요. 어떤가요? 기분이 조금 달라지지 않나요? 이것이 바로 안면 피드백 이론 놀라운 힘입니다. 여러분은 단순한 표정 변화로 어떻게 감정을 조절하고, 스트레스를 줄이며, 대인관계를 개선할 수 있는지 알게 될 것입니다. 더 나아가 일상의 작은 습관으로 행복을 찾는 비결까지 배우게 될 것입니다. 안면 피드백 이론 이란?안면 피드백 이론은 우리의 얼굴 표정이 감정에 영향을 미칠 수 있다는 심리학 이론입니다. 쉽게 말해, '행복해서 웃는 게 아니라 웃어서 행복해진다'는 것이죠. 이 이론은 오랫동안 심리학계에서 논쟁의 대상이었지만, 최근 연구들을 통해 그 효과가 입증되고 있습니다. 최신..